我的睡眠记录是一款实用的手机健康管理app，旨在帮助用户跟踪和改善自己的睡眠质量，通过app内的智能算法，用户可以记录每晚的入睡时间、醒来时间和睡眠时长，并监测睡眠的质量和深度，该app还提供有关睡眠环境的数据，如室内温度和湿度等，以帮助用户创造更好的睡眠环境，通过可视化的图表和报告，用户可以清楚地了解自己的睡眠习惯和问题，并根据专业建议和提示来改善睡眠质量，用户还可以设置提醒功能，帮助自己建立规律的作息时间。
【睡眠音乐】
海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻 音乐，帮助你睡前减压。
【睡眠监测】
睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况。
【早睡习惯】
睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束。
【闹钟提醒】
设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你。
问：为什么我的睡眠质量不好？
睡眠质量受多种因素影响，包括生活习惯、环境和健康状况等。可能需要调整作息时间，保持规律的睡眠时间；创建一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境；减少日间咖啡因摄入；建立放松睡前的习惯等。
问：这款应用是否能够自动检测我的睡眠时间？
是的这款应用具有智能睡眠检测功能，它可以根据你的睡姿和手机的运动传感器数据判断你的睡眠状态和时间。
问：我如何使用这款应用记录我的睡眠？
你可以在应用的主页面找到“睡眠记录”功能，点击进入后，选择开始记录睡眠。将手机放置在床头桌或枕头旁，让应用自动监测你的睡眠情况。
问：这款应用还有其他实用的功能吗？
除了睡眠记录外，这款应用还提供一些额外的功能，如定时闹钟、放松音乐和提醒久坐等，帮助你建立良好的睡眠习惯和健康的生活方式。
1、监测睡眠周期，利用手机即可对用户一直以来的睡眠周期进行检测与自动分析
2、睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题
3、助眠课程丰富，用户可以自由挑选感兴趣的课程
4、专业冥想课程，这里有着专业的睡前冥想、呼吸调节以及瑜伽等课程可以学习
这款睡眠记录app不仅能追踪我的睡眠，还提供了一些有用的建议和技巧，如改善睡眠环境、调整作息时间和培养良好的睡眠习惯。这对于我来说非常有帮助，让我更好地管理我的睡眠。
这款app界面简洁明了，操作也很方便。我只需要在睡觉前点击开始记录，第二天醒来后停止记录，就可以看到详细的睡眠数据和图表分析。
这款app还有一个很棒的功能是睡眠提醒。我可以设置闹钟，它会在我进入浅睡眠状态或者设定的时间到达时轻轻唤醒我，这样我起床的时候就不会感觉疲惫。
这款睡眠记录app真是太棒了！它可以帮我追踪我的睡眠质量以及每晚的睡眠时长。通过分析睡眠数据，我可以了解自己的睡眠习惯和问题，并且采取相应的措施来改善睡眠质量。
提升体验，修复部分问题。
