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1、10个不同级别，从初学者到专业人士都适用；
2、所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群；
3、锻炼强度逐渐增加，帮助您正确地完成凯格尔运动；
1、真人跟练：真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动
2、专属计划：你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划
3、定时提醒：自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底
4、新手视频教程：收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案
指导完善
——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。
轻松有趣
——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。
课程丰富
——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。
数据统计
——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。
1、指定归属于你自己的运动计划，完成之后，你会解锁各种成就;
2、还能够测试你的身体状态，不用穿戴设备，就能了解你的盆底肌;
3、在运动的同时，能够选择和设置不同的背景音乐，让运动更有激情!
1、专门为了帮助产后的女性提供骨盆修复的软件，生育给女性带来的反作用是非常大的，在怀孕期间，内脏也会受到挤压，生育后需要大家做一些运动来恢复
2、提供在线盆肌底运动训练，内含真人跟练、视频教学和定制训练计划帮助用户选择适合自己阶段的训练模式，零基础的新手小白也可以在这里点击适合的课程内容来了解凯格尔基础知识，通过详细的动作讲解，掌握和熟悉正确的训练方法，帮助你更好的进行运动，提高自己的身体素质
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